ミンカツサプリ 眠活サプリ 熟睡できない 夜勤明け明け寝れない 時差ボケ 睡眠不足 不眠 眠りが浅い

青魚をたくさん食べても同じ?

厚生労働省も1日1000mgの摂取を推奨・・

そこで、DHAの摂取のために

 

青魚を毎日食べましょう・・!

 

と言いたいところですが、

 

 

 

1日1000mgは魚で言うと・・・

 

本マグロならトロ3〜5切れ

 

ブリならぶつ切り半切れ

 

さんまなら中型のもので半身程度

 

食べると、1000mgを達成します。

 

 

でも、これって毎日続けるのは大変です

 

 

だから、DHAをたくさん含んだ

 

 

眠活(休息)サプリをお勧めします。

 

 

 

 

「脳が休息」をすることで緊張スイッチをOFFにする

 

唯一のDHAをたっぷり配合したサプリです。

 

 


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